Senti l’esigenza di rilassarti davvero? Come solitamente ti rilassi? Sei sicuro che ciò che fai ti rilassa davvero?

Queste sono le domande a cui daremo risposte in questa puntata con Pierluigi Troilo.
Pierluigi è un Coach esperto di rilassamento che ha unito tecniche orientali e occidentali, antiche e moderne in una sintesi semplice ed efficace.

In questa puntata scoprirai:

1. Cosa è il rilassamento

2. Perchè è importantissimo rilassarsi

3. Quali sono i “falsi modi di rilassasri” da evitare

4. Come rilassarti davvero

    

Attraverso due esercizi pratici saprai:

• Usare la respirazione per rilassarti profondamente
• Creare il tuo “salvagente antistress”, uno stato di rilassamento che potrai rafforzare e richiamare facilmente nelle situazioni stressanti.

Buon ascolto!

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