Episodio 2 – Sai gestire le tue emozioni?

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Episodio 2 – Sai gestire le tue emozioni?

 

Quanto conosci e gestisci le tue emozioni?
Questa domanda è fondamentale poichè da questo dipende il 97% della tua vita e del tuo benessere. 

In questa puntata scoprirai:

  1. Cosa sono le emozioni
  2. Perchè le proviamo continuamente
  3. Come funzionano le emozioni
  4. Come gestirle

 

Attraverso tre esercizi pratici saprai:

  • conoscere e distinguere le tue emozioni
  • riconoscere i tuoi copioni emotivi
  • riprendere la respos-abilità delle tue emozioni

 

Buon ascolto!

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8 Comments

  1. Raffaele ha detto:

    E’ bello aver scoperto che si possono gestire le emozioni. Ed è stato bello capirlo in questo modo, semplice ed efficace.

    Grazie per questi podcast, diventeranno per me un appuntamento fisso di cui non poterne più fare a meno!

    Un caro saluto

  2. Antonio Quaglietta ha detto:

    Grazie di cuore a te Raffaele! Felice che le puntate ti siano utili.
    A presto

  3. Francesca ha detto:

    Un primo passo per riprendere in mano il telecomando della mia vita : non semplice ma, sicuramente, possibile. Grazie

  4. Lorenza ha detto:

    Grazie Antonio, podcast veramente preziosi

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