Episodio 20 – Come gestire emozioni e stati d’animo

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Episodio 20 – Come gestire emozioni e stati d’animo

 

Che cos’è uno stato d’animo?
Ognuno di noi è abituato a dire di stare “bene”, “male”, “benino”… come se questi fossero i due poli, opposti, all’interno dei quali noi ci muoviamo… ma questo modo di esprimerci aumenta la nostra incapacità ci capirci, di sentire le emozioni e comprendere come ci sentiamo.
Quando una persona ci chiede come stiamo, può rivelarsi un’ottima opportunità: possiamo imparare a leggerci meglio.
Come sto davvero?
Cosa provo davvero?

Comunemente, riteniamo gli stati d’animo qualcosa che ci capita e su cui non possiamo fare niente… ma in realtà gli stati d’animo sono gestibili, basta imparare come. (…)

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