Episodio 4 – Come rilassarsi davvero… e perchè farlo

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Episodio 4 – Come rilassarsi davvero… e perchè farlo

Senti l’esigenza di rilassarti davvero? Come solitamente ti rilassi? Sei sicuro che ciò che fai ti rilassa davvero?

Queste sono le domande a cui daremo risposte in questa puntata con Pierluigi Troilo.
Pierluigi è un Coach esperto di rilassamento che ha unito tecniche orientali e occidentali, antiche e moderne in una sintesi semplice ed efficace.

In questa puntata scoprirai:

  1. Cosa è il rilassamento

  2. Perchè è importantissimo rilassarsi

  3. Quali sono i “falsi modi di rilassasri” da evitare

  4. Come rilassarti davvero

     

Attraverso due esercizi pratici saprai:

 

  • Usare la respirazione per rilassarti profondamente
  • Creare il tuo “salvagente antistress”, uno stato di rilassamento che potrai rafforzare e richiamare facilmente nelle situazioni stressanti.

 

Buon ascolto!

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2 Comments

  1. ALEX ha detto:

    Complimenti sempre grazie per il vostro impegno e il cuore che ci mettete e ci donate nel fare queste cose bellissime e importantissime

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